Bekerja dari rumah memiliki banyak aspek positif, dan bagi sebagian orang itu adalah cara yang ideal untuk menghasilkan uang. Momen negatif muncul ketika seorang freelancer mulai menambah berat badan. Untuk menghindari hal ini, Anda harus mengikuti lima aturan.
Suasana pagi
Tidak ada yang lebih penting daripada suasana hati di pagi hari. Jika Anda bangun dan segera mengangkat telepon, Anda berisiko mengalami berita yang tidak menyenangkan. Atau Anda segera mulai memikirkan segala sesuatu secara negatif. Anda tidak bisa melakukan itu. Lebih baik awali pagi Anda dengan meditasi, dan sambil minum teh, pikirkan betapa indahnya hari itu.
Jalan-jalan
Ketika keluarga Anda memanggil Anda untuk jalan-jalan, Anda mengangguk, setuju, dan kemudian mencari alasan untuk tinggal di rumah. Anda tidak melihat nilai dalam berjalan. Lagi pula, jauh lebih berguna untuk menyelesaikan artikel yang telah Anda mulai atau menyelesaikan pekerjaan penting lainnya.
Namun, otak Anda perlu istirahat. Hanya dengan mengubah lingkungan Anda akan memberi diri Anda istirahat dan mengisi ulang energi kreatif Anda. Jalan-jalan sederhana membuat otak Anda teroksigenasi dan memberi Anda kesempatan untuk membuang kalori ekstra itu.
Kalori kosong
Selalu ada godaan untuk makan makanan cepat saji. Namun, keinginan ini muncul hanya ketika Anda memiliki makanan seperti itu di lemari es.
Untuk menghindari membeli kalori kosong, ikuti panduan ini
Camilan sehat
Jika Anda bekerja dari rumah, hampir tidak mungkin untuk menolak camilan. Tapi mudah untuk membuatnya berguna. Misalnya, alih-alih burger yang tidak sehat, ambil buah, sayuran, atau kacang favorit Anda. Jadi, Anda akan memuaskan tanda-tanda pertama kelaparan tanpa merusak sosok Anda.
Cari pengganti makan
Tentu saja, Anda memiliki hak untuk makan ketika Anda lapar, tetapi jika Anda pergi ke lemari es hanya karena Anda ingin menunda waktu tugas yang tidak menyenangkan, maka Anda perlu mencari jalan keluar lain.
Anda mungkin lelah dan perlu istirahat jalan-jalan. Atau, untuk beberapa alasan, Anda tidak dapat melakukan pekerjaan itu sekarang. Sisihkan untuk lain waktu. Jika Anda benar-benar merasa lapar, ambil camilan sehat.
