Setelah menghabiskan liburan yang ditunggu-tunggu dengan gembira, setiap karyawan tidak ingin pergi bekerja. Pikiran hanya tentang bagaimana tinggal di rumah dan berbaring selama satu atau dua minggu lagi. Bagaimanapun, alur kerja perlu dipulihkan.
Setelah liburan musim panas, seseorang biasanya mengalami depresi, keengganan untuk pergi bekerja. Apa alasannya? Dan dengan fakta bahwa di bawah sinar matahari, serotonin dilepaskan - hormon kegembiraan. Seseorang menikmati liburan selama bulan-bulan musim panas di tempat-tempat di mana siang hari lebih panjang. Hormon lain yang dilepaskan dalam tubuh manusia adalah melatonin. Ini menyebabkan depresi pada seseorang. Dan karena di Rusia sebagian besar dari 3 musim dalam setahun adalah suram, abu-abu dan berawan, seseorang menghasilkan lebih banyak melatonin daripada yang diperlukan. Dan, akibatnya, depresi, apatis dan blues berkembang. Bagaimana menyikapi fenomena seperti itu? Setelah liburan, perlu untuk menghidupkan kembali serotonin dengan cahaya dalam ruangan yang terang. Anda harus mengelilingi diri Anda dengan elemen dekorasi putih.
Tidur siang selama 26 menit selama istirahat makan siang akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk bekerja. Ternyata saat tidur, saluran sirkulasi cairan serebrospinal melebar dan mengeluarkan racun yang menumpuk di otak selama bekerja keras. Selain itu, ketika seseorang tidur, neurotransmiter yang terkuras yang bertanggung jawab untuk menghubungkan sel-sel saraf satu sama lain, pulih dan memungkinkan di sore hari bekerja dengan gembira dan efisien seperti pada hari pertama.
Timbul pertanyaan, bagaimana cara tidur yang benar 26 menit? Penting saat makan siang sebelum tidur untuk minum secangkir kopi kental, mengenakan topeng buram dan istirahat. Setelah 26 menit, tidur akan mengganggu keinginan untuk ke toilet, karena kopi memiliki efek diuretik.
Ketika pergi bekerja, seseorang memecahkan satu demi satu masalah, akibatnya otot-otot wajahnya sangat tegang, yang menyebabkan sakit kepala. Ada cara yang terbukti secara ilmiah untuk menyingkirkan masalah ini. Hal ini diperlukan untuk mentransfer ketegangan otot-otot wajah ke otot-otot pengunyah menggunakan pensil, yang harus dijepit dengan gigi Anda. Dengan demikian, sakit kepala korset menghilang.
