Liburan akan segera berakhir. Kami mulai berpikir bahwa beberapa hari lagi dan tahun kerja baru akan dimulai, Anda tidak akan tidur sebanyak yang Anda inginkan, Anda tidak akan berjemur di pantai, Anda tidak akan pergi ke mana pun Anda inginkan kapan saja… Secara umum, "hari-hari emas" akan dimulai. Pada hari-hari kerja pertama kita mulai terjerumus dalam sikap apatis, kita merasa lemah, keadaan tidak menyenangkan… Bagaimana kita bisa keluar dari keadaan ini?
instruksi
Langkah 1
Sangat penting untuk mengubah jadwal liburan Anda yang biasa setidaknya seminggu sebelum akhir liburan. Anda harus pergi tidur dan bangun pagi, Anda harus sedekat mungkin dengan jadwal kerja normal Anda.
Langkah 2
Langkah selanjutnya sangat sulit dilakukan, apalagi di zaman "nanoteknologi" kita, tapi tetap harus dilakukan… Usahakan untuk tidak bergantung pada jejaring sosial dan televisi, karena lebih baik hindari informasi yang tidak perlu "berceceran" "dari situ kita sekarang. Akan ada banyak sepanjang tahun. Oleh karena itu, Anda perlu mempelajari cara membagi semua informasi yang diterima menjadi dua kategori: "Saya membutuhkan ini" dan "Saya tidak membutuhkan ini", karena tidak akan berguna.
Langkah 3
Selama liburan, biasanya orang menambah berat badan, jadi … jangan melawan ini, jangan menyiksa diri dengan mogok makan yang melelahkan, diet, karena ini akan menjadi beban tambahan bagi tubuh Anda. Anda dapat melakukan semua ini sedikit kemudian dan percaya bahwa semuanya akan terjadi dengan penuh minat dan hasil terbaik. Karena itu, tunggu sebentar dengan masalah ini, semuanya ada waktunya.
