Banyak orang menghabiskan sepertiga hidup mereka di depan komputer di kantor. Format kerja inilah yang paling umum, perusahaan menawarkan layanan di wilayah mereka. Namun, jika Anda merasa pekerjaan kantor bukan untuk Anda, ada alternatif lain.
Kontra pekerjaan kantor
Layanan kantor klasik memiliki banyak kelemahan. Yang pertama adalah potensi masalah kesehatan. Seseorang yang duduk di kursi kantor selama berjam-jam dan hampir tidak bergerak dapat memperoleh:
- Masalah tulang belakang
- Penyakit jantung
- Penglihatan berkurang
- Penampilan kelebihan berat badan.
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak menyebabkan masalah seperti itu. Bekerja terus-menerus dengan komputer juga memiliki efek negatif. Ini dapat menyebabkan:
- Masalah penglihatan karena gambar berkedip secara tiba-tiba
- Nyeri sendi karena posisi tangan yang salah saat menggunakan keyboard
- Alergi akibat lapisan debu yang menumpuk pada benda.
Masalah besar lain yang dihadapi orang-orang yang bekerja di kantor adalah pola makan yang tidak sehat. Seringkali orang pergi bekerja begitu banyak sehingga mereka lupa tentang makanan lengkap, membatasi diri pada camilan yang tidak sehat. Akibatnya, kerja saluran pencernaan terganggu, yang menyebabkan gastritis dan kelebihan berat badan.
Stres konstan melengkapi gambar. Tugas, tanggung jawab, tenggat waktu yang terus-menerus digantung, kerumunan besar orang secara negatif memengaruhi keadaan psikologis seseorang. Akibatnya, kinerja menurun, suasana hati menurun, dan di masa depan, bahkan depresi nyata dapat berkembang.
Bagaimana mengurangi bahaya dari pekerjaan kantor
Ada beberapa cara efektif yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki aspek negatif dari pekerjaan dan menyalurkannya ke arah yang positif. Ini adalah:
- Senam industri khusus
- Istirahat teratur
- Camilan sehat
- Membangun hubungan yang nyaman secara psikologis dengan tim.
Dokter dan profesional kebugaran telah mengembangkan berbagai sistem pelatihan yang dirancang khusus untuk pekerja kantoran. Mereka tidak membutuhkan alat tambahan, banyak waktu. Latihan semacam itu dapat diunduh di Internet dan dilakukan pada waktu yang tepat, duduk di meja atau berdiri di dekatnya. Anda dapat melakukannya sendiri atau untuk perusahaan dengan rekan kerja untuk menghibur dan menjadi lebih sehat.
Istirahat dalam pekerjaan kantor disediakan bahkan oleh SanPin. Alihkan mata Anda dari komputer setiap dua jam dan istirahatkan mata Anda. Anda dapat melakukan senam khusus untuk mata, atau Anda bisa berjalan ke jendela dan melihat ke kejauhan dengan cermat. Olahraga dapat membantu mengurangi ketegangan mata dan mencegah masalah.
Masalah gizi buruk juga dapat diselesaikan dengan due diligence. Alih-alih sandwich yang tidak sehat, bawalah buah atau kacang untuk camilan. Dan untuk makan siang, pastikan untuk makan lengkap. Makanan dapat dibeli di kantin atau disiapkan di rumah terlebih dahulu.
Stres akan lebih rendah dengan hubungan yang sehat dan mudah. Bersikap baiklah, tetapi jangan takut untuk mengatakan tidak, atau itu akan membebani Anda. Kerjakan tugasmu dulu, baru bantu orang lain. Jangan abaikan interaksi manusia yang sederhana - ini akan secara signifikan mengurangi ketegangan.
Bagaimana memahami bahwa pekerjaan kantor bukan untuk Anda
Tetapi dalam beberapa kasus, masalahnya lebih dalam daripada ketidaknyamanan tertentu. Dalam hal ini, hanya ada satu jalan keluar - untuk mencari pekerjaan dalam mode yang berbeda. Jika tidak, Anda bisa mengalami gangguan saraf.
Anda bukan orang kantoran jika setidaknya salah satu dari pernyataan berikut berlaku untuk Anda:
- Bekerja di kantor, Anda terus-menerus merasakan ketidaknyamanan internal, suasana hati yang buruk tidak membuat Anda berlibur.
- Pertumbuhan karir tidak menarik minat Anda.
- Hanya ada dua hari untuk hidup dalam seminggu - Sabtu dan Minggu.
- Pikiran tentang pemecatan tidak pergi.
- Anda tidak peduli dengan pendapat rekan kerja dan atasan Anda.
Jika Anda menyadari bahwa Anda ingin mengubah hidup Anda, carilah pekerjaan di luar kantor. Untungnya, ada banyak pilihan berbeda di dunia saat ini.
Bekerja di luar kantor
Jika Anda berpikir tidak ada alternatif selain pekerjaan kantor yang menetap, maka Anda salah. Sama sekali tidak perlu menghabiskan semua waktu kerja di depan layar komputer di kantor Anda. Anda dapat menemukan dunia, terlibat dalam hobi favorit Anda, mengembangkan dan berkomunikasi dengan orang-orang - dan mendapatkan bayaran untuk semua ini.
Menjadi seorang blogger dan menulis tentang perjalanan adalah pilihan pertama yang terlintas dalam pikiran. Jika Anda menulis tentang tempat-tempat menarik dan eksotis, Anda hanya perlu mengunjunginya - jika tidak, ceritanya akan tidak jujur dan palsu. Anda dapat benar-benar menghargai lanskap lokal dan komponen budaya hanya hidup. Dan komunikasi dengan kantor dapat dipertahankan melalui tablet, laptop atau ponsel. Savannah, gurun Afrika, pantai Mediterania akan menjadi tempat kerja Anda. Apa lagi yang bisa Anda impikan?
Jika Anda suka dan tahu cara memasak, dan bukan hanya soba dengan irisan daging, tetapi hidangan gourmet, pertimbangkan karier dalam memasak. Anda dapat bekerja baik di restoran maupun di keluarga. Banyak orang kaya dan terkenal mengundang chef untuk tinggal di rumah mewah mereka. Anda akan membeli makanan, memikirkan dan menyetujui menu, bekerja di dapur. Pekerjaan seperti itu, meskipun disewa, tetapi menjadi lebih baik berbeda dari aktivitas membosankan di kantor. Bahkan jika Anda memiliki tugas yang berkaitan dengan dokumen, itu dapat dilakukan di rumah.
Mengatur acara. Pekerjaan seperti itu cocok untuk orang-orang yang aktif dan mudah bergaul dengan pola pikir manajerial. Anda juga dapat merencanakan pernikahan dan ulang tahun dari jarak jauh. Sebagian besar pekerjaan akan dilakukan dalam pekerjaan yang menyenangkan, dan tempat kerja akan menjadi restoran yang indah atau lokasi menarik lainnya.
Orang akan selalu membutuhkan atap di atas kepala mereka, yang berarti mereka juga membutuhkan orang yang akan menemukan atap ini untuk mereka. Menjadi makelar. Anda akan menjual rumah atau apartemen, menunjukkannya kepada klien potensial, terus-menerus mengunjungi tempat itu. Tentu saja, sebagian dari pekerjaan akan dilakukan di kantor dan Anda harus banyak mengutak-atik kertas, tetapi juga akan ada waktu untuk beristirahat dari pekerjaan administrasi dan mengobrol dengan orang baru.
Jika Anda ingin benar-benar mendorong wawasan Anda, pelajari sesuatu yang sangat tidak terduga, berisiko, dan baru. Misalnya untuk menerbangkan pesawat. Setelah beberapa waktu, Anda akan dapat bekerja di penerbangan komersial. Terus-menerus bergerak, menghabiskan berjam-jam di kokpit yang sempit, menghabiskan malam di hotel tidak hanya romansa, tetapi juga stres. Tetapi Anda akan memiliki bentuk yang indah, kehidupan yang penuh petualangan dan alasan untuk pamer ke teman-teman Anda.
Beristirahat sejenak dari kantor di musim panas dan dapatkan penjaga pantai. Menyelamatkan nyawa orang adalah pekerjaan mulia, selain itu, Anda dapat menghabiskan hari-hari cerah di pantai di tepi air, menikmati udara segar, berjemur dan menikmati musim panas, sementara yang lain tersiksa di kantor sempit di AC.
Apakah Anda suka mencampur koktail dan membuat orang bahagia? Menjadi bartender. Minuman yang baik akan selalu diminati. Dan Anda akan berada di sana dengan koktail yang lezat dan kesediaan untuk mendengarkan keluhan tentang kehidupan dari pekerja kantoran. Jika Anda menjadi seorang profesional sejati dan membuat koktail unik Anda sendiri, Anda akan dapat melakukan perjalanan ke seluruh dunia, berpartisipasi dalam kompetisi, dan mengembangkan menu unik penulis.
Banyak pengusaha tidak lagi melihat gunanya menahan karyawan di kantor. Mereka memahami bahwa kebebasan dan kenyamanan kondusif untuk produktivitas dan telecommuting yang lebih baik. Anda dapat melakukan semua hal yang sama - tetapi di tempat yang menyenangkan, seperti di tempat tidur Anda atau di gazebo. Jika pekerjaan Anda tidak memerlukan kehadiran permanen di kantor, coba diskusikan kemungkinan ini dengan atasan Anda.
