Tidak menyukai pekerjaan Anda? Anda tidak sendiri. Banyak orang tidak suka pergi bekerja terlalu banyak, tetapi mereka tetap melakukannya karena berbagai alasan, paling sering karena uang. Padahal, hal ini sangat tidak baik karena bisa menyebabkan stres atau depresi. Gunakan tips ini untuk sedikit memperbaiki situasi.
instruksi
Langkah 1
Cari tahu apa sebenarnya bagian yang paling membuat frustrasi dari pekerjaan Anda. Ada yang kesal dengan rekan kerja yang menyebalkan, ada yang kesal karena harus membuat laporan tertulis setiap hari atau menelepon pelanggan, dan masih ada lagi. Pemahaman adalah langkah pertama menuju pembebasan.
Langkah 2
Diskusikan temuan Anda dengan atasan Anda, mungkin dia akan membantu Anda menghilangkan momen yang tidak menyenangkan. Selama percakapan, bersikaplah netral dan konstruktif: berikan argumen, jangan salahkan kolega Anda dan bersiaplah untuk kewajiban baru untuk menggantikan yang telah Anda tarik.
Langkah 3
Mulailah melihat hal-hal secara positif. Masalah yang muncul di tempat kerja Anda sebenarnya bukan hanya masalah, tetapi juga tantangan. Berurusan dengan mereka, kami meningkatkan harga diri dan mendapatkan poin bersyarat dalam reputasi. Kritik dari pimpinan adalah kesempatan untuk menemukan arah baru untuk pengembangan dan bekerja pada diri sendiri. Ubah pendekatan Anda terhadap pekerjaan, dan mungkin sikap Anda juga akan berubah.
Langkah 4
Temukan sendiri aktivitas menarik yang dapat Anda lakukan di waktu luang Anda dari pekerjaan. Kegiatan ini akan menjadi semacam pelampiasan bagi Anda setelah seharian bekerja keras.
Langkah 5
Luangkan waktu untuk berolahraga. Olahraga tidak hanya membantu membentuk tubuh, tetapi juga memberi kita energi. Studi menunjukkan bahwa olahraga merangsang hormon serotonin dan endorfin meningkat, yang membuat kita lebih bahagia. Temukan setidaknya 3 jam seminggu yang dapat Anda habiskan di gym.
Langkah 6
Rekan kerja kami memiliki dampak besar pada kami. Jika setiap orang dalam sebuah tim secara teratur bersuara keras tentang pekerjaan yang tidak menyenangkan atau gaji yang kecil, tanpa disadari Anda terinfeksi dengan suasana hati secara umum. Jika rekan kerja menekan Anda, mengalihkan pekerjaan mereka dan terus-menerus menunjukkan kesalahan, ini sangat tidak menyenangkan dan dapat sangat merusak kepercayaan diri. Pertama-tama, belajar mengabstraksi dari percakapan negatif, headphone sangat membantu dalam hal ini. Birokrasi menyelamatkan kita dari rekan-rekan yang telah duduk di leher mereka. Seseorang meminta Anda untuk membantu dengan "tugas kecil" - biarkan dia menulis memo dan memimpinnya melalui manajer. Percayalah, jumlah freeloader akan segera berkurang dengan cepat.
Langkah 7
Fokus pada masa depan yang menyenangkan, pada prospek yang diberikan pekerjaan kepada Anda. Bahkan jika Anda tidak menyukainya sekarang, pengalaman yang diperoleh, atau koneksi, atau uang akan memungkinkan Anda untuk hidup seperti yang Anda inginkan di masa depan. Jika hal ini tidak terjadi, maka mungkin Anda tidak harus berlama-lama di sini. Perbarui resume Anda dan mulailah memperlakukan pekerjaan Anda saat ini sebagai tahap peralihan.
