Ketakutan adalah masalah yang dihadapi orang dalam kehidupan pribadi dan profesional mereka. Fenomena ini khas untuk semua profesi. Paling sering, seorang karyawan takut kehilangan pekerjaannya, tidak mengatasi tugas yang diberikan. Banyak orang takut berkomunikasi dengan atasan atau klien mereka. Ketakutan akan wawancara itu sendiri juga biasa terjadi. Pertanyaan wawancara juga dapat membuat seseorang menjadi pingsan, menyebabkan panik, penolakan, dan agresi.
Strategi yang efektif untuk mengatasi rasa takut adalah dengan mengganti pikiran negatif dengan yang positif: “Jika saya berhasil dalam kasus lain, maka saya dapat melakukannya lagi”, “Jika saya diundang untuk wawancara, itu karena saya memenuhi persyaratan dengan sempurna. Lowongan. Apa yang kita pikirkan (komponen kognitif) secara langsung mempengaruhi perasaan kita (komponen fisiologis). Kedua aspek ini mempengaruhi tindakan (komponen perilaku).
Mempersiapkan wawancara juga merupakan teknik yang efektif, mengoreksi kesalahan membantu untuk merasa percaya diri. Anda dapat meminta seorang teman untuk melatih pertanyaan bersama, atau merekam percakapan. Afirmasi, teknik pernapasan, yoga, dan latihan meditasi meningkatkan relaksasi dan membantu mengumpulkan semangat. Salah satu teknik ini pasti harus diadopsi.
Tentu saja, Anda dapat meminum obat penenang dalam bentuk pil atau tetes untuk mengurangi tingkat kecemasan, tetapi ini bukan pilihan terbaik. Obat-obatan farmasi dapat mengurangi kewaspadaan, menyebabkan kantuk, dan memiliki efek samping. Ada beberapa manifestasi dari ketakutan akan wawancara. Berikut adalah beberapa di antaranya:
- Bicara cepat atau gagap. Untuk menghindari fenomena ini dalam wawancara, Anda perlu berlatih di rumah. Dalam hal ini, teknik khusus yang ditujukan untuk mengembangkan pidato juga akan membantu.
- Gerakan gugup. Kebanyakan perekrut sangat memperhatikan isyarat non-verbal. Satu-satunya cara untuk menghindari gerakan yang tidak diinginkan adalah dengan menyadarinya dan mencoba mengendalikannya.
- Keringat yang banyak. Manifestasi ketakutan ini paling sering menyebabkan rasa malu. Dalam hal ini, tidak hanya membantu mengendalikan emosi, tetapi juga menggunakan kosmetik khusus.
-
Kehilangan
Wawancara kerja yang terlihat. Ketika kita gugup, kita memalingkan muka, menurunkannya ke lantai atau menaikkannya ke langit-langit. Perekrut lebih suka orang lain berbicara dengan kontak mata, dengan jeda yang benar dan berkedip dengan kecepatan yang tenang. Untuk mencapai ini, Anda perlu merekam video latihan sebelum wawancara, menyadari reaksi dan berlatih di depan cermin.
Memiliki emosi akan membawa Anda lebih dekat ke pekerjaan impian Anda dan membantu membuat kesan yang baik pada manajer SDM Anda. Mengatasi rasa takut Anda untuk wawancara tidaklah sulit, penting untuk percaya pada diri sendiri dan berusaha untuk kemajuan karir.
