Seringkali akhir pekan berlalu dengan sangat cepat dan minggu kerja yang mendekat tidak bisa dihindari. Oleh karena itu, Senin harus dimulai dengan mood yang buruk dan keengganan untuk bekerja. Ada beberapa cara untuk kembali bekerja lebih cepat.
Di masa-masa sulit kita, orang menghabiskan banyak energi untuk pekerjaan mereka. Karena itu, ada keinginan untuk cepat beristirahat. Terkadang liburan seperti itu berlalu begitu saja dan Anda harus kembali bekerja. Beberapa prosedur akan membantu Anda menyetel hari kerja dengan benar.
Pertama, pada malam terakhir sebelum berangkat kerja, Anda perlu tidur nyenyak. Bantal ortopedi yang baik akan membantu dalam hal ini. Ini membantu menopang leher dengan benar dan menyehatkan otak.
Namun, jika tidur nyenyak tidak membantu, maka mulailah hari dengan sarapan kaya vitamin. Pastikan untuk makan beberapa potong roti. Ini mengandung vitamin B, yang akan memberi energi pada tubuh Anda. Anda juga bisa makan jeruk segar atau irisan cokelat yang enak.
Setelah Anda tiba di tempat kerja, pijat tangan Anda. Regangkan semua jari secara bergantian dari atas ke bawah beberapa kali. Ada titik di jari yang berhubungan dengan otak dan meningkatkan fungsinya.
Bau di sekitar Anda akan membantu Anda menyesuaikan diri untuk bekerja. Minyak atsiri dari beberapa tanaman memiliki efek ini. Juga, pastikan untuk minum kopi. Ini tidak hanya akan menyegarkan, tetapi juga memberi tubuh suasana hati yang diperlukan untuk bekerja.
Udara segar dan beberapa gelas air putih biasa akan membantu mengatasi rasa kantuk. Bahkan jika AC bekerja di dalam ruangan, lebih baik tetap ventilasi, setidaknya 10-20 menit. Dan air mengembalikan sirkulasi darah di otak dengan meningkatkan jumlah elektrolit.
Istirahat makan siang paling baik dihabiskan di udara segar. Dalam kasus apa pun jangan terlalu kenyang, jika tidak, Anda harus melawan kantuk lagi.
Menyelesaikan semua prosedur yang terdaftar ini akan memungkinkan Anda untuk cepat beradaptasi dengan minggu kerja baru.
