Manajemen waktu, atau manajemen waktu, adalah salah satu faktor keberhasilan dalam realitas modern. Lagi pula, untuk melakukan semuanya, Anda perlu merencanakan hari Anda dengan benar, dan terkadang seminggu atau bahkan sebulan. Kami berkenalan dengan salah satu penolong yang efektif dalam hal ini - metode tomat.
Sedikit sejarah
Teknik ini ditemukan kembali pada tahun 80-an abad terakhir oleh mahasiswa Francesco Cirillo. Dia tertinggal jauh di belakang teman-temannya dalam studinya, meskipun dia mencurahkan banyak waktu untuknya. Kegagalan yang sering terjadi membuatnya menganalisis kegiatan pendidikannya. Akibatnya, Cirillo menemukan gangguan yang mengganggu studinya. Dan dia membuat kesepakatan dengan dirinya sendiri: belajar tanpa gangguan selama 10 menit. Dan waktu pelajaran singkatnya diukur dengan timer berupa tomat. Oleh karena itu, omong-omong, nama metodenya.
Untuk pertama kalinya, Cirillo kalah dalam perselisihan internal. Tetapi kemudian, setelah sedikit mengembangkan teknik sprint pendek, ia mencapai kesuksesan dalam studi dan kariernya di masa depan.
Keterangan
Inti dari metode ini adalah bahwa waktu kerja harus dibagi menjadi segmen yang sama. Dan kerja dan istirahat bergantian. Pendekatan terhadap organisasi proses ini membantu memfokuskan otak manusia pada hal-hal penting dan mengabaikan hal-hal yang tidak penting.
Setiap segmen tersebut, atau sprint, disebut tomat. Biasanya berlangsung 25 menit. Disarankan untuk bekerja dengan pengatur waktu, tanpa terganggu oleh hal-hal asing. Kemudian Anda bisa istirahat selama 5 menit. Dan lagi sprint. Setelah empat tomat seperti itu, Anda bisa beristirahat selama 15 menit.
pro
- Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, bekerja dalam sprint pendek, memberikan total 2-3 jam, jauh lebih efektif daripada proses 6-7 jam berdasarkan hasil.
- Karena ada pergantian kerja dan istirahat yang jelas, otak tidak kelebihan beban, dan orang itu sendiri tetap kuat.
- Metode tomat meningkatkan konsentrasi perhatian, yaitu melawan musuh bebuyutan efisiensi tenaga kerja - perhatian yang tersebar.
- Tidak hanya itu cara yang bagus untuk mengatur waktu dan menyelesaikan tugas-tugas penting, tetapi juga merupakan latihan yang bagus dalam disiplin diri.
minus
- Kerugian dari metode ini termasuk ketidakmungkinan kerja dan istirahat bergantian dalam bentuk sprint dan istirahat. Misalnya, telepon pusat panggilan, personel layanan, dan tenaga penjualan, sayangnya, tidak dapat menggunakan teknik ini.
- Teknik tidak cocok untuk orang dengan profesi kreatif. Karena inspirasi memainkan peran penting dalam aktivitas mereka, dan menundukkan diri pada siklus kerja tertentu berarti mengurangi kreativitas menjadi otomatisme.
