Jika, mengingat tujuan Anda, Anda memaksakan diri untuk bangun dari komputer dan hampir tidak mulai melakukan sesuatu, maka Anda jelas tidak memiliki motivasi untuk mencapainya. Dan omong-omong, tanpa tingkat motivasi yang baik, tujuan tersebut kemungkinan besar tidak akan tercapai.
Diperlukan
- - Kertas;
- - pena.
instruksi
Langkah 1
Nilai motivasi Anda. Ambil selembar kertas dan tulis nama tujuan Anda di bagian atas. Cobalah untuk melakukan ini sesingkat mungkin, tetapi jangan kehilangan nuansa yang terkait dengannya. Judul Anda harus sepenuhnya mencerminkan tujuan Anda. Pertanda baik bahwa kata-kata target telah dipilih dengan benar adalah apa yang disebut keadaan resonansi dalam pengucapan. Menjelaskan bagaimana perasaan Anda seharusnya sulit, tetapi ketika Anda menyelesaikan langkah yang dijelaskan, Anda akan memahami semuanya sendiri.
Langkah 2
Tutup mata Anda dan rasakan bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda. Pertimbangkan tujuan dalam semua nuansanya, rasakan keadaan yang muncul selama ini. Jika pada saat yang sama muncul hal negatif, tuliskan. Cobalah untuk memodelkan target sehingga semua sumber sensasi yang tidak menyenangkan dihilangkan sepenuhnya darinya. Jika Anda melakukan segalanya dengan benar, maka dengan ingatan mencapai tujuan, perasaan nyaman dan puas akan muncul. Jika keadaan ini tidak dapat dicapai, maka akan cukup sulit untuk memotivasi diri sendiri, dan kemungkinan besar, tujuan ini hanya dipaksakan pada Anda. Dengan langkah kedua yang benar, Anda akan mengerti banyak tentang tujuan, motivasi, dan alasan Anda. tingkat rendah atau tinggi. Tetapi untuk keandalan yang lebih besar, ikuti langkah-langkah yang dijelaskan di bawah ini.
Langkah 3
Berikan jawaban jujur atas pernyataan di bawah ini. Beri nilai setiap pernyataan pada skala dari -10 hingga +10. Di mana "+10" adalah "ya, saya orang seperti itu", dan "-10" adalah "ini bukan tentang saya" / "Saya kebalikannya." 1. Saya sepenuhnya bertekad untuk mencapai tujuan saya dengan … (Tetapkan tanggal yang direncanakan untuk mencapai tujuan). 2. Saya optimis untuk mencapai tujuan saya dan percaya bahwa saya akan berhasil. 3. Saya penuh semangat dan tekad untuk mencapai tujuan saya. 4. Saya akan segera melakukan apapun yang diperlukan untuk mewujudkan tujuan saya.
Langkah 4
Lihatlah jawaban Anda dan nilai tingkat motivasi Anda dalam kaitannya dengan tujuan Anda. Setelah menyelesaikan langkah-langkah yang dijelaskan, Anda akan menerima penilaian yang cukup akurat tentang tingkat motivasi Anda dalam kaitannya dengan tujuan Anda.
