Hampir setiap orang menghadapi masalah seperti itu ketika pada awal hari kerja seseorang tidak ingin melakukan apa-apa, dan satu-satunya keinginan adalah berbaring di suatu tempat dan tertidur. Dalam keadaan ini, tubuh menjadi lesu, mata berangsur-angsur tertutup, dan di kepala sama sekali tidak ada pikiran. Sebagian besar mencoba mengatasi masalah seperti itu sendiri, tetapi ada cara efektif untuk mengatasi tidur di tempat kerja.
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, perlu diingat bahwa ketika seseorang melakukan pekerjaan yang sama untuk waktu yang lama, ia melakukannya secara otomatis, dan ini mempengaruhi tubuh sebagai obat tidur. Dalam hal ini, Anda harus mencoba mencari pekerjaan lain. Jika ini tidak memungkinkan, maka Anda dapat mengatur semuanya di desktop, pergi untuk berbicara dengan karyawan lain. Tujuan utama Anda adalah untuk mengubah lingkungan Anda dan dengan demikian me-reboot otak Anda.
Langkah 2
Semua orang tahu fakta bahwa ada titik-titik tertentu pada tubuh manusia, yang bertindak di mana Anda dapat mengaktifkan tubuh Anda. Di tempat kerja, yang terbaik adalah memijat jari Anda: cubit semua jari dari ujung ke pangkal. Ini akan memberi energi pada tubuh Anda dan juga akan memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh Anda.
Langkah 3
Setelah itu, Anda dapat melakukan latihan lain: dengan cepat menggosok satu telapak tangan ke telapak tangan yang lain, lalu dengan kecepatan yang sama dengan pipi Anda dengan tangan Anda, dan pada akhirnya, ketuk ringan jari Anda di kepala Anda. Setiap bagian dari latihan harus dilakukan tidak lebih dari 5 detik. Pada saat yang sama, pijat daun telinga selama satu menit.
Langkah 4
Jika memungkinkan, cobalah keluar dan cari udara segar. Bahkan beberapa menit di luar akan menyegarkan tubuh Anda. Semakin rendah suhunya, semakin baik. Jika Anda tidak dapat meninggalkan tempat kerja, maka setidaknya buka jendela.
Langkah 5
Minyak aromatik memiliki efek luar biasa pada tubuh manusia. Jika Anda menghirupnya selama sekitar 15 menit, Anda akan segera dapat memusatkan perhatian Anda lagi. Namun, rekan kerja mungkin sering menentang hal ini, dalam hal ini cukup mengoleskan beberapa tetes ke hidung.
Langkah 6
Minuman penyegar yang paling efektif adalah kopi. Tetapi ingat bahwa Anda dapat meminumnya tidak lebih dari 2-3 kali sehari. Atau, Anda bisa membuat teh hijau yang diseduh dengan kuat. Tambahkan tingtur ginseng ke cangkir dan Anda akan merasa berenergi lagi.
Langkah 7
Di tempat kerja, Anda tidak mungkin bisa mandi kontras. Karena itu, cukup mencuci dengan prinsip yang sama (air dingin dan panas). Wanita cukup memegang tangan mereka di dalam air dan kemudian membasahi leher mereka.
