Terkadang tampaknya sebagian besar waktu yang dihabiskan seseorang bukan dalam mimpi, tetapi di tempat kerja. Inilah sebabnya mengapa belajar beristirahat saat Anda bekerja, dan tidak membangun stres adalah hal yang benar.
Lingkungan kerja bisa berbeda, dan terkadang bahkan jauh dari ideal. Hanya karena Anda merasa tidak beruntung dengan atasan Anda, bukan berarti Anda harus menghabiskan sebagian besar hidup Anda untuk gelisah dan berdebat dengan kepemimpinan yang berbahaya. Selain itu, maksud saya bahwa hal negatif dari atasan Anda dapat dengan mudah dinetralkan, kecuali, tentu saja, Anda tidak memiliki kesempatan untuk mencari pekerjaan lain. Meskipun tidak ada yang kebal dari kasus serupa di atasnya.
Kita semua membuat kesalahan. Dan jika tiba-tiba itu terjadi selama proses kerja Anda, dan bos yang menemukannya memutuskan untuk mengecewakan Anda, jangan menganggapnya sebagai bencana universal, yaitu cara bos melihatnya. Anda tidak membuat kesalahan dalam pekerjaan Anda setiap detik, sebagian besar waktu Anda melakukan pekerjaan Anda dengan benar. Perbaiki kesalahan dan berhenti memikirkannya. Jika tidak ada yang bisa diubah, maka berhentilah memikirkannya. Hidup tidak berhenti di situ.
Ketika bos mulai menggertak Anda lagi. Pikirkan lagu atau film favorit dan mulailah menelusurinya di kepala Anda. Namun, pada saat yang sama, jangan tunjukkan pada atasan Anda apa yang Anda lakukan di kepala Anda. Berpura-pura bahwa Anda seharusnya mendengarkan dia dengan hati-hati. Hal utama di sini adalah berkonsentrasi pada dua hal secara bersamaan. Biarkan bos Anda melepaskan ketegangan dan menjadi diri Anda sendiri. Namun, jangan bingung amukan manajemen biasa dengan kritik membangun.
Setelah seluruh aliran kata-kata "terima kasih" dituangkan pada Anda, pergi dan lakukan yang menenangkan. Anda dapat menawarkan apa saja di sini, mulai dari jalan-jalan energik di udara hingga mencuci sederhana.
Seperti yang disarankan psikolog, cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah olahraga. Bagaimanapun, stres adalah ledakan adrenalin yang tidak perlu, yang dibakar oleh aktivitas fisik, misalnya. Pergi ke gym atau pergi ke yoga. Jika ini tidak memungkinkan, maka lakukan saja sesuatu di sekitar rumah.
Bagaimanapun, pekerjaan bukanlah satu-satunya hal dalam hidup Anda. Untuk dapat hidup juga merupakan pekerjaan.
