Sangat penting untuk membuat kesan yang baik dalam wawancara Anda dengan calon majikan, dan khususnya untuk tetap tenang. Jika Anda khawatir dan gugup, Anda akan tampil sebagai orang yang tidak percaya diri. Untungnya, tidak begitu sulit untuk menghilangkan kemeriahan wawancara.
instruksi
Langkah 1
Sebelum menuju ke wawancara, siapkan jawaban atas pertanyaan umum yang diajukan oleh perekrut. Dan Anda akan merasa lebih siap, sehingga mengurangi kegugupan Anda. Anda dapat membaca daftar pertanyaan wawancara yang sering diajukan di Internet. Juga, mintalah teman atau anggota keluarga Anda untuk melewatkan wawancara kerja - satu sebagai majikan dan yang lainnya sebagai kandidat untuk posisi tersebut.
Langkah 2
Untuk memerangi kegugupan, lebih baik berhenti menggunakan antidepresan atau berbagai pil stres. Meskipun obat-obatan ini digunakan untuk tujuan medis, efek sampingnya, beberapa di antaranya muncul dengan cepat, dapat menyebabkan kebingungan, kantuk, dan kesulitan berkonsentrasi pada wawancara. Juga tidak diinginkan untuk mengkonsumsi kopi dan minuman lain yang mengandung kafein sebelum pertemuan penting. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kegugupan, yang selanjutnya dapat memperburuk situasi. Minumlah teh herbal sebagai gantinya. Teh herbal menenangkan dengan baik, membantu Anda berkonsentrasi dan mengendurkan otot-otot Anda. Yang terbaik adalah memilih teh dengan lemon, jeruk atau teh hijau lembut.
Langkah 3
Ambil beberapa napas dalam-dalam untuk meningkatkan aliran oksigen ke dalam tubuh dan mengatur pernapasan. Tarik napas selama empat hitungan, lalu hembuskan. Ulangi beberapa kali sampai Anda mulai merasa lebih rileks dan percaya diri.
Langkah 4
Luangkan waktu untuk bersantai Anda dalam kegiatan seperti membaca atau bermain video game atau mendengarkan musik. Ini akan membantu Anda mengalihkan perhatian dan menghilangkan kecemasan Anda sebelum wawancara yang akan datang, serta menghibur Anda. Atau bermeditasi. Bahkan jika Anda seorang meditator, cukup ulangi kata atau frasa yang menenangkan berulang-ulang untuk bersantai dan melepaskan ketegangan.
Langkah 5
Anda bisa mengunyah permen karet rasa mint. Berkat efek menenangkan alami dari mint, Anda dapat meredakan kecemasan Anda dalam hitungan menit (ingatlah untuk meludahkannya tepat sebelum wawancara Anda). Permen mint juga bekerja dengan baik. Tetapi lebih baik memilih permen yang tidak mengandung gula, yang kebetulan hanya menambah kecemasan.
