Lebih sering daripada tidak, orang semakin meninggalkan makan siang demi pekerjaan. Tetapi pendekatan ini pada dasarnya salah, karena berdampak negatif tidak hanya pada saluran pencernaan Anda, tetapi juga kinerja Anda.
Karena aliran email dan tugas saat ini, Anda mungkin tidak menemukan waktu untuk keluar dari kantor dan makan camilan yang layak. Semakin banyak pekerja memiliki makanan ringan di tempat kerja, sehingga untuk berbicara, tanpa terganggu dari proses. Tetapi pendekatan ini sangat merugikan produktivitas Anda.
Penting untuk diingat bahwa istirahat pada dasarnya adalah istirahat dari pekerjaan untuk otak Anda. Bahkan istirahat singkat selama sepuluh menit dapat menghasilkan keajaiban bagi produktivitas Anda, memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi lebih baik pada tugas dan menyelesaikan lebih banyak dalam jumlah waktu yang sama. Selain itu, sangat penting untuk diingat tentang kesehatan. Duduk terus-menerus di depan monitor hanya akan membuat Anda sakit punggung dan mata merah, dan di masa depan, mungkin, masalah penglihatan. Anda sendiri memahami bahwa gejala-gejala ini tidak akan membantu Anda bekerja lebih baik dengan cara apa pun.
Pikirkan tentang orang-orang yang baru saja kembali dari liburan. Mereka penuh energi dan melakukan lebih banyak daripada rekan-rekan mereka yang kurus. Selain itu, suasana hati mereka juga dalam kondisi terbaik, yang juga mempengaruhi pekerjaan mereka dengan cara terbaik. Jadi, orang-orang setelah liburan adalah contoh hidup tentang perlunya istirahat untuk pekerjaan yang baik.
Pastikan untuk istirahat! Jaga kesehatan dan kinerja Anda.
