Bekerja tanpa istirahat dapat menyebabkan gangguan saraf, ketegangan parah atau depresi. Namun, jarang ada pekerja kantoran yang bisa tiba-tiba berlibur atau pergi di tengah hari. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh praktik beberapa perusahaan, istirahat dapat diatur secara praktis tanpa gangguan dari produksi.
Kinerja karyawan sangat tergantung pada keadaan psikofisik mereka. Istirahat merokok, seperseratus cangkir kopi, atau bermain solitaire di komputer bukanlah cara terbaik untuk beristirahat dari urusan saat ini dan bersantai. Waktu yang singkat dari pekerjaan dan pandangan baru akan membantu waktu yang tepat.
Misalnya, gantung papan dart di ruang makan/istirahat Anda. Selama istirahat, Anda dapat mengatur kompetisi nyata antar departemen. Jika tidak ada sukarelawan saat ini, Anda dapat memainkannya sendiri.
Jika kantor terletak di pusat bisnis besar, pelajari semua kemungkinan bangunan dengan penuh semangat (kafe tidak dihitung). Anda dapat menemukan banyak kesempatan untuk relaksasi: manikur dan pedikur atau panti pijat, ruang kebugaran, area relaksasi, kelas master, dll. pekerjaan lainnya. Dan sekali atau dua kali seminggu, Anda dapat dengan aman mengorbankan makanan lengkap, menggantinya dengan camilan ringan.
Jika ada kesempatan dan tempat, sarankan kepada pihak berwenang untuk mendiversifikasi karyawan lainnya. Misalnya, menyiapkan meja pingpong atau membuat ruang meditasi. Yang pertama akan berkontribusi pada relaksasi, dan yang kedua - fokus dan konsentrasi maksimum. Atau, "zona kreatif" bisa cocok: dengan pensil, cat, plastisin, dll.
Pilihan lain untuk istirahat sederhana adalah reorganisasi ruang kerja. Misalnya, ganti kursi biasa Anda dengan bola kebugaran. Atau tambahkan tong sampah ala bola basket. Pada saat yang sama, tetapkan aturan: potongan kertas harus digulung dan dilempar seperti bola. Jika Anda melewatkannya, sampah naik dan dibuang lagi. Hiburan sederhana seperti itu akan membantu mengalihkan perhatian dari bisnis dan pemanasan.
