Seringkali sulit bagi seseorang dengan masalah ingatan untuk membangun karier. Bos dari karyawan semacam itu memenuhi syarat sebagai spesialis linglung yang tidak tahu bagaimana berkonsentrasi pada hal-hal penting. Oleh karena itu pertumbuhan karir melambat, dan kurangnya kesuksesan profesional. Untungnya, ada alat untuk melatih ingatan Anda dan siapa pun dapat menggunakannya.
Solusi untuk masalah ini harus didekati dengan penuh tanggung jawab. Dan pertama-tama, Anda harus menentukan alasan yang menyebabkan gangguan ingatan. Paling sering mereka stres dan terlalu lama bekerja. Perubahan iklim, masalah tim, dan masalah keluarga dapat memicu sindrom pelupa. Gangguan memori yang lebih serius adalah akibat dari cedera otak traumatis dan cedera serius. Dalam kasus seperti itu, kelupaan bukanlah masalah, tetapi gejala penyakit yang lebih radikal.
Namun, paling sering, gangguan memori dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada hal-hal penting, menyinkronkan informasi tertulis dan secara sistematis melakukan tugas yang ditetapkan oleh manajemen.
Langkah penting menuju memori yang sempurna adalah pengembangan sistem Anda sendiri untuk menyimpan informasi. Aturan dasar yang harus diikuti adalah bahwa setiap informasi harus memiliki platform sendiri untuk menghafal. Seringkali platform seperti itu adalah buku harian atau buku catatan. Kemudian, seperti yang sering terjadi, buku catatan lain muncul, yang menyebabkan perpecahan dalam catatan. Harus ditentukan bahwa buku harian itu harus satu. Semua informasi di dalamnya harus disertai dengan tanggal dan catatan khusus. Tidak ada entri yang tidak perlu atau catatan ganda yang dapat dimasukkan. Anda juga harus menghindari singkatan yang kurang digunakan dan tidak jelas.
Platform informasi kedua harus berupa database elektronik. Ini bisa berupa dokumen word atau excel biasa. Dalam bentuk elektronik, Anda harus menyimpan informasi kontak, tanggal dan informasi singkat tentang acara mendatang, serta dokumen yang diperlukan untuk bekerja. Dengan demikian, basis data elektronik berubah menjadi indeks kartu informasi di seluruh bagian depan pekerjaan.
Langkah selanjutnya adalah membuat to-do list. Itu dapat disimpan langsung di notebook atau di komputer dalam bentuk tiga file atau tabel yang dibagi menjadi tiga kolom. Yang pertama berisi tugas-tugas mendesak yang membutuhkan implementasi segera, yang kedua ditujukan untuk isu-isu jangka menengah, dan yang ketiga adalah menyatukan rencana jangka panjang. Setiap hari, daftar tugas ini harus diperbarui dan setiap item harus dibaca untuk menyatukan gambaran jadwal kerja.
Selain tugas, alur kerja membutuhkan menghafal sejumlah informasi. Untuk mempercepat proses pembelajaran, Anda perlu mengambil dua slot waktu selama hari kerja untuk membaca informasi. Kali ini harus benar-benar dibebaskan dari tugas-tugas lain. Dianjurkan untuk mematikan telepon Anda saat membaca dan menghilangkan semua faktor yang mengganggu dan mengganggu. Lebih baik jika istirahat pertama untuk mempelajari informasi dikaitkan dengan paruh pertama hari itu, ketika aktivitas terbesar dari aktivitas otak dicatat. Informasi yang dipelajari harus dibaca dengan cermat, mencoba menangkap semua detail dan memperbaikinya dalam memori seakurat mungkin. Jika, dalam proses mempelajari informasi, menjadi perlu untuk memperjelas arti istilah atau definisi tertentu, maka Anda harus menuliskan artinya dan mencoba mengingatnya. Hal ini juga membantu untuk menyorot poin penting dengan spidol.
Mempelajari kembali materi paling baik dikaitkan dengan bagian kedua hari kerja. Semakin lama interval waktu antara pembacaan pertama dan kedua, semakin baik. Ketika Anda mempelajari kembali informasi tersebut, potongan-potongan teks yang paling sedikit diingat akan cepat muncul di benak, dan akan lebih mudah untuk dihafal.
