Dalam perjalanan untuk mencapai tujuan, hambatan sering muncul: kurangnya sumber daya, keadaan yang tidak terduga dan kesulitan lainnya. Namun, faktor eksternal jauh dari alasan utama mengapa tujuan tetap tidak tercapai. Efektivitas pribadi yang rendah adalah alasan utama untuk sebagian besar kegagalan.
Efektivitas pribadi sering diremehkan. Banyak orang percaya bahwa perencana harian dan rutinitas sudah cukup untuk maju dengan sukses. Dalam praktiknya, semuanya berjalan salah: masalah meresahkan, kelelahan dan kemalasan mengambil alih aktivitas apa pun, dan terkadang periode tidak aktif yang tidak dapat dijelaskan terjadi. Untuk mencegah hal ini terjadi, perlu untuk meningkatkan efektivitas pribadi.
Tetapkan tujuan yang tepat
Tujuan yang tepat adalah dasar dari kesuksesan Anda. Di sinilah jalan apa pun harus dimulai. Tujuannya harus “milikmu” dan tidak dipaksakan oleh seseorang (orang tua, teman, iklan, bos). Cukup mudah untuk memahami apakah Anda benar-benar menginginkan apa yang Anda perjuangkan. Dari pemikiran untuk memenuhi impian Anda, segala sesuatu di dalam mulai bergetar. Untuk mencapai apa yang Anda inginkan, Anda akan ingin bangun pagi tanpa jam alarm, melakukan tindakan yang tidak biasa, dengan mudah mengatasi tujuan dan tidak mendengarkan mereka yang mengatakan bahwa Anda tidak akan berhasil. Tujuan Anda "membakar" adalah kunci keefektifan pribadi.
Dapatkan motivasi
Tingkat energi yang rendah dan suasana hati yang rendah adalah normal. Hal utama adalah tidak "terjebak" dalam periode ini untuk waktu yang lama. Jika bersifat sementara, Anda hanya perlu istirahat beberapa jam atau tidur nyenyak. Jika penurunan energi berlangsung selama beberapa hari atau bahkan lebih lama, Anda perlu melawan keadaan destruktif ini. Motivasi akan selalu membantu Anda tetap berenergi. Jangan berpikir bahwa pikiran positif saja sudah cukup untuk membuat Anda kembali produktif. Lihatlah beberapa sumber motivasi.
- Visualisasikan tujuan Anda sendiri. Bayangkan keinginan Anda telah menjadi kenyataan dan coba simulasikan situasi yang Anda impikan. Tutup mata Anda dan bayangkan dalam detail terkecil apa yang Anda perjuangkan. Rasakan semuanya seolah-olah Anda sudah memiliki semua yang Anda inginkan.
- Dapatkan inspirasi dari kesuksesan orang lain. Temukan motivator positif dan terbuka (seperti blogger populer) yang dengan murah hati membagikan kisah sukses mereka, berbicara tentang kehidupan mereka, memberikan nasihat berharga, dan memberi energi.
- Baca buku tentang pertumbuhan pribadi: literatur semacam itu akan membantu Anda membentuk pola pikir yang benar dan meningkatkan kinerja pribadi Anda.
Kembangkan kebiasaan sehat
Gaya hidup yang tepat adalah salah satu sumber daya yang paling kuat untuk meningkatkan efektivitas pribadi. Dalam hal ini, kita berbicara tentang beberapa aspek kehidupan.
- Jalani gaya hidup sehat: nutrisi yang tepat dan olahraga teratur akan mengisi Anda dengan energi yang luar biasa, meningkatkan daya tahan dan membuat Anda lebih kuat.
- Master manajemen waktu: perencanaan yang kompeten dapat meningkatkan efisiensi pekerjaan Anda beberapa kali.
- Munculkan ritual pribadi yang akan membuat Anda siap untuk aktivitas tertentu. Misalnya, kopi yang baru diseduh dan musik tertentu dapat disesuaikan dengan performa cerdas.
Belajar santai
Ritme kehidupan yang sibuk tidak mungkin terjadi tanpa waktu istirahat. Jika Anda terus-menerus bekerja dengan kecepatan tinggi, cepat atau lambat tubuh mungkin gagal, dan efisiensi pribadi Anda akan cenderung nol. Mempertimbangkan pengalaman atlet yang, selama pelatihan intensif pada batas kemampuan mereka, selalu memberikan perhatian maksimal pada pemulihan kualitas: tanpa ini, tidak mungkin untuk mencapai hasil yang luar biasa.
- Cobalah untuk tidur yang cukup, dan jika waktu tidur terlalu sedikit, cobalah untuk tidur setidaknya lebih awal, karena waktu tidur lebih awal adalah kunci pemulihan yang baik.
- Berlatih yoga dan meditasi: latihan teratur akan membantu Anda menyesuaikan suasana hati yang tepat dan meningkatkan energi internal Anda.
- Miliki periode istirahat total ketika Anda benar-benar menghilangkan momen kerja. Ini bisa berupa liburan penuh atau akhir pekan di lingkungan baru, atau beberapa jam di mana Anda benar-benar mengubah jenis kegiatan dan melupakan urusan saat ini.
Bisnis dulu
Mempertahankan efektivitas pribadi tidak mungkin tanpa kepuasan dengan hasilnya. Anda dapat mempertahankan tingkat energi sebanyak yang Anda suka, membuat rencana, terinspirasi, tetapi tanpa tindakan nyata, Anda akan dengan cepat merasakan ketidakbergunaan dan ketidakbergunaan hidup Anda. Itulah mengapa perlu untuk bertindak, dan bukan hanya alasan dan bekerja pada diri sendiri. Pecahkan tujuan Anda menjadi langkah-langkah kecil, yang, pada gilirannya, menjadi langkah-langkah spesifik. Tuliskan dalam tabel terpisah: melakukan tindakan demi tindakan, Anda akan melihat bagaimana penerapan hasil akhir mendekati, dan ini akan secara signifikan meningkatkan motivasi dan efektivitas pribadi Anda lebih lanjut.
